* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
سجلوا انا عربية...
لكى تكون اسعد مما انت عليه
ما معني الصديق؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
أمثال على وزن أفعل...........
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
طريقة تهييئ الحامض المصير يعني المرقد
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد

 

 على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egmz
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
egmz


انثى

الدولة - المدينة : مصر - الاسكندرية

علم الدولة : على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل Female31
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
الموقع :

عدد المساهمات : 422

درجة النشاط فى الموقع : 45

نقاط : 46096

الأوسمة : المشرف المتميز

على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل Empty
مُساهمةموضوع: على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل   على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_icon_minitimeالثلاثاء 19 أكتوبر 2010, 9:46 pm

بخلاف ما هو شائع في أوساط العامة وأهل الاختصاص على حد سواء، لا بد من خسارة كيلوجرامات كثيرة وبسرعة حتى يصح الحديث عن خسارة مجدية للوزن، بحسب ما أشارت دراسات عرضت في إطار المؤتمر الدولي حول البدانة في ستوكهولم بين 11 و15 تموز (يوليو) الجاري.

فقد أجرت كاترينا بورسيل، الاختصاصية في التغذية والباحثة في جامعة ميلبورن (أستراليا)، دراسة مقارنة بين أسلوبين من الحميات الغذائية على أشخاص يبلغ وزنهم 100 كيلوجرام.

الحمية الأولى "سريعة"، على مدى 12 أسبوعاً لخسارة كيلوجرام ونصف أسبوعياً، أما الثانية فتأتي "تدريجياً" على مدى 36 أسبوعاً، بهدف خسارة نصف كيلوجرام أسبوعياً.

وتقول بورسيل إنه "بشكل مستغرب وبخلاف ما نعتقد، تشير هذه الدراسة إلى أن الحمية السريعة أكثر فعالية من تلك التدريجية، إذا ما كنا نهدف إلى بلوغ وزن محدد".

وتبين نتائج الدراسة أن 78% من الذين اتبعوا حمية "سريعة" بلغوا هدفهم، وهو خسارة 15% من وزنهم، مقابل 48% من الذين خضعوا لحمية "تدريجية".

وتلفت الباحثة إلى أن أحد الأسباب نفسي، ويتصل بعملية التحفيز. وتشرح "عندما نخسر كيلو جراماً ونصف أسبوعياً نرغب باستكمال الحمية، بخلاف عندما نخسر فقط نصف كيلوجرام من هنا أو هناك".

وكان أربعة مشاركين في مجموعة الحمية "التدريجية" قد انسحبوا من الدراسة قبل نهاية الاختبار بعد أن وجدوا صعوبة كبيرة للمضي به. في المقابل انسحب مشارك واحد من المجموعة "السريعة".

لكن بورسيل تحذر من الحمية المنحفة السريعة جداً والتي يطلق عليها اسم "كراش دايت". فهي ترتكز على حرمان النفس من وحدات حرارية كثيرة.

وتنبه قائلة "لا تمضوا بحمية (سريعة) من تلقاء أنفسكم، واستشيروا اختصاصي تغذية".

ولا تقدم الدراسة توقعات حول الفترة التي تتبع خسارة الوزن، لكن عدداً كبيراً من الأطباء واختصاصيي التغذية يقولون إن الأشخاص الذين يخسرون كيلوجرامات بسرعة هم أكثر عرضة لاستعادتها.

لذا تعمد اختصاصية التغذية إلى مراقبة مجموعتيها، على أن تخرج بنتائج دراستها هذه بعد ثلاث سنوات.

إعادة اكتساب الوزن
لكن المعهد الهولندي الوطني للصحة العامة والبيئة أجرى دراسة تتناولت الصلة ما بين كمية الكيلوجرامات التي يخسرها المرء وبين احتمال استعادته للوزن الذي خسره في وقت لاحق.

وبحسب هذه الدراسة، فإن 54% من الذين خسروا وزناً تمكنوا من الحفاظ على ما خسروه طوال العام الذي تلا ذلك، بغض النظر عن الوزن الذي خسروه.

إذاً، يبدو أنه "كلما خسرنا وزناً في البداية كلما حافظنا على ما تمت خسارته"، على ما يقول الباحث الهولندي جيروين بارتي.

وبالتالي فإنه "من الضروري تشجيع خسارات الوزن التي تأتي بنسبة 10% لأن نتائجها تكون أفضل بعد عام"، بحسب ما يؤكد بارتي الذي يرى أن هذه الدراسة "تدحض الاعتقادات السائدة".

ويضيف أنه لا بد من القيام بدراسات "لتحديد الأهداف القصوى لخسارة الوزن والخروج بأفضل الممارسات التي تضمن أفضل متابعة لتلك الخسارة".

لكن على الرغم من كل ما سبق، تمضي بورسيل بتأييدها للحمية الغذائية طويلة الأمد، كونها تؤدي إلى تغيير عميق في أسلوب العيش.

فالباحثون يتفقون على أن أسلوب العيش والعادات الغذائية تشكل عوامل أساسية في ما خص البدانة أو السمنة الزائدة.

كثيرون يركزون على حجم حصص الطعام ومكافحة تسويق المواد الغذائية بطريقة "هجومية"، وإعادة تصنيع الأطعمة مع التخفيف من كميات الملح أو السكر، بالإضافة إلى الإعلان عن عدد الوحدات الحرارية في قائمات الأطعمة.

لكنه وقبل التركيز على الحميات المنحفة "لا بد من تغيير ثقافي"، بحسب ما يشدد بروس سيلفرغلايد رئيس المنظمة غير الحكومية "إياكفو"، والتي تعنى بشؤون مستهلكي الأغذية.

=============================
لنحيا الحياة بالايمان والحب والأمل
ليكن شعارنا الصدق و التسامح والقناعة
هكذا سنراها بكل الألوان المبهجة

http://kenanaonline.com/ALWATANULARABY

صحيفة " الوطن العربى " الأسبوعية المستقلة الشاملة

القاهرة - مصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكتشاف العلاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن
» كيفية حرق دهون البطن و التخلص من انتفاخ المعدة
» ~ . كيفية التخلص من مشكلة الألفاظ البذيئة لدى الأطفال . ~
» لأنه يسبب الأمراض.. تخلصي من الملح الزائد في طعامك
» هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: بيت العائلة :: عالم المرأة و الطفل-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 61 بتاريخ الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 5:23 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
Admin - 178
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
Admin
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
malake bouchra
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
همت مصطفى
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
mustapha amzil
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
عبير خشاب
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
mahetab essam
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
نور سليمان
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
حنان علاء الدين سعيد
على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_rcapعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_voting_barعلى عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  https://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية