* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
سجلوا انا عربية...
لكى تكون اسعد مما انت عليه
ما معني الصديق؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
أمثال على وزن أفعل...........
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
طريقة تهييئ الحامض المصير يعني المرقد
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد

 

 هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egmz
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
egmz


انثى

الدولة - المدينة : مصر - الاسكندرية

علم الدولة : هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Female31
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
الموقع :

عدد المساهمات : 422

درجة النشاط فى الموقع : 45

نقاط : 45996

الأوسمة : المشرف المتميز

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟   هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_icon_minitimeالسبت 25 ديسمبر 2010, 12:13 pm



يقوم العديد من الأمريكيين والذين يرغبون في خفض وزنهم بشراء أطعمة الريجيم ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وهي تلك التى تحتوي على بدائل السكر، فقد يبدو من السهل إيجاد تلك المنتجات، ولكن عليك توخي الحذر واختيارها بعقلانية وحكمة.

فاستخدام الأطعمة الخالية من السكر ليست هي الحل، وإذا أردت إنقاص وزنك فعليك محاولة الاستراتيجيات الأخرى كممارسة التمرينات الرياضية وتناول كميات بسيطة من الأطعمة.

وفي الحقيقة هناك دراسة حديثة صدرت عن الصحيفة الخاصة بجمعية القلب الأمريكية تشير لأن الأفراد الذين يتناولون مشروبات الصودا الخالية من السكر يوميا، يتعرضون لخطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الضوئي، وهي المسئولة عن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومستوى السكر في الدم وكذلك زيادة حجم الخصر.

وفضلا عن ذلك فقد قام خبراء التغذية بتحديد النظريات المحتملة الآتية:

- أن جسمك يشتاق لتناول السكر:
وهذا في حالة عدم تناوله مطلقا، بل وقد ينتهي الأمر بالانغماس في تناول السكر والمحليات، فقد يكون من المحتمل عدم تناولك للأطعمة الصحية بشكل كافٍ، أو أنك لازلت معرضا للكثير من الأطعمة المصنعة، كذلك قد يحتوي فنجان القهوة الخاص بك على الحليب منزوع الدسم، أو المحليات الصناعية والمعجنات عالية السعرات الحرارية.

- أنك في حاجة إلى حساب كمية السعرات الحرارية المتناولة:
حيث يمكنك تناول العديد من السعرات الحرارية من خلال تناول الكثير من أطعمة الريجيم أو المحليات الصناعية، فالمقرمشات التى تعجبك كثيرا قد لا تحتوي على السكر، ولكن عليك الانتباه إلى مقدار السعرات الحرارية والدهون والكاربوهيدات.

- أنت مازلت في حاجة إلى تناول الأطعمة الصحية:
فالوجبات الخفيفة الخالية من السكر لا ينبغي أن تكون وجبتك الأساسية، ومن ثم فعليك عليك أن تضع ذلك في اعتبارك عند التخطيط لوجباتك.

- قد يشعر جسمك بالحيرة وعدم الارتياح:
حيث يتذوق شيئا محلى ويتوقع مجئ السعرات الحرارية معه، ولكن إذا لم يتم إرضاء جوعك فيمكنك محاولة بعض من تلك السعرات في وقت لاحق.

لذا ما الذي ينبغي على القائم بالريجيم عمله؟

عليه أن يراقب جيدا مقدار ما يأكله، وأن يسأل نفسه:
- هل خطته الغذائية تحتوي على ما يكفي من الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية الأخرى؟
- هل يتناول الأطعمة أو المشروبات ذات المحليات الصناعية ويشتاق كثيرا للسكر؟
- هل يتناول بدائل السكر ولكنه مستمر في الأطعمة عالية الدهون والسعرات الحرارية؟
- هل يقوم بشراء الأطعمة الخالية من السكر متجاهلا السعرات الحرارية والمقادير؟

واعتمادا على إجابته لتلك الأسئلة، فقد يصبح قادرا على ضبط ذوقه وتوجيهه نحو الأطعمة الغير محلاة، فالمحليات الصناعية يمكن أن تشغل مكانا ضمن الخطة الغذائية، ولكنها تظل الأداة الخاطئة لإنقاص الوزن، وتذكر أنه ليس هناك بدائل للسكر في حالة تنظيم الطعام وممارسة التمرينات الرياضية.

=============================
لنحيا الحياة بالايمان والحب والأمل
ليكن شعارنا الصدق و التسامح والقناعة
هكذا سنراها بكل الألوان المبهجة

http://kenanaonline.com/ALWATANULARABY

صحيفة " الوطن العربى " الأسبوعية المستقلة الشاملة

القاهرة - مصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكتشاف العلاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن
» على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل
» أهم الحقائق عن إنقاص الوزن و كيفية تحقيقه بأمان.
» الحمية الغذائية دون ممارسة الرياضة لا تساعد في تخفيف الوزن
» خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: بيت العائلة :: عالم المرأة و الطفل-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 61 بتاريخ الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 5:23 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
Admin - 178
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
Admin
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
malake bouchra
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
همت مصطفى
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
mustapha amzil
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
عبير خشاب
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
mahetab essam
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
نور سليمان
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
حنان علاء الدين سعيد
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_rcapهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_voting_barهل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  https://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية