* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
سجلوا انا عربية...
لكى تكون اسعد مما انت عليه
ما معني الصديق؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
أمثال على وزن أفعل...........
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
طريقة تهييئ الحامض المصير يعني المرقد
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد

 

 نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egmz
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
egmz


انثى

الدولة - المدينة : مصر - الاسكندرية

علم الدولة : نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا Female31
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
الموقع :

عدد المساهمات : 422

درجة النشاط فى الموقع : 45

نقاط : 46096

الأوسمة : المشرف المتميز

نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا   نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_icon_minitimeالسبت 07 أغسطس 2010, 5:34 pm

إن الحصول على بداية جيدة ليوم طفلك قد تكون مهمة صعبة وشاقة للغاية، والأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار يتمتعون بصحة أفضل ويشاركون فى العديد من الأنشطة البدنية.

فالإفطار قد يساعد فى الحفاظ على الوزن الصحى لأطفالك، وأيضا يسهم فى زيادة التركيز وتقليل الشعور بالتعب وسرعة الانفعال.

وينبغي أن تشتمل وجبة الفطور الصحية على بعض البروتينات والألياف المليئة بالكاربوهيدرات، وكذلك الدهون الصحية، وهذا ما يجعل الأطفال يشعرون بمزيد من الرضا ويقلل من رغبتهم فى الوجبات السريعة.

وفيما يلي بعض الأفكار الجيدة من أجل وجبة إفطار صحية وسريعة:
1- الحبوب الكاملة:
مع الفواكه الطازجة والحليب خالٍ أو قليل الدسم، ويمكنك اختيار الحبوب التى تحتوى على 3 جرام من الألياف ومالا يزيد عن 8 جرام من السكر، كذلك يمكنك إضافة الفواكه أو اللوز لما به من دهون صحية وبروتينيات

2- دقيق الشوفات الساخن:
مع الحليب منزوع الدسم، ويمكن إضافة القمح مع المكسرات أو ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، وثمة خيار آخر هو إضافة ملعقة صغيرة من الزبيب أو شرائح الموز، كما يمكن تحلية الشوفان مع السكر.

3- الزبادي قليل الدسم:
مع الفواكه الطازجة.

التوست أو الخبز الأبيض أو الكعك مع:
- الجبن المنزلي قليل الدسم مع الجوز الممزوج بالمربى.
- زبدة الفول السوداني أو المربى من 1-2 ملعقة صغيرة.
- جبن الكريم قليل الدسم والمربى.

- فطائر الحبوب الكاملة:
مع الفواكه الطازجة أو زبدة الفول السوداني والحليب والجبن.

- 1-2 بيضة:
تطهى مع ملعقة صغيرة من الزبد وتقدم مع التوست أو الكعك، وللأطفال المحبون للأومليت يمكن تقديمه مع الخضار المفضل لديهم.

كما يمكنك إنشاء وجبة الفطور الخاصة بك، وفيما يلي وصفتان من أجل إفطار صحي:

الوصفة الأولى:
- ثمرة موز.
- ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني الطبيعية.
-1 كوب من الحليب الخالي من الدسم.
- 1/2 كوب من الزبادي.

الوصفة الثانية:
- 1/2 ثمرة موز.
- 1/2 كوب من الفراولة المجمدة.
- 1 /2 كوب من عصير البرتقال.
- 2-4 معالق صغيرة من بودرة البروتين.

من أجل إفطار سريع:
- عودي أطفالك على تناول وجبة الفطور الصحية.
- جهزي الإفطار منذ الليل (كغسل الأطباق وتجهيز الأدوات وتقطيع الفاكهة).
- أيقظي الجميع 10 دقائق مبكرا عن الوقت المعتاد.
- اسمحى لأطفالك بالتخطيط والإعداد للإفطار.

=============================
لنحيا الحياة بالايمان والحب والأمل
ليكن شعارنا الصدق و التسامح والقناعة
هكذا سنراها بكل الألوان المبهجة

http://kenanaonline.com/ALWATANULARABY

صحيفة " الوطن العربى " الأسبوعية المستقلة الشاملة

القاهرة - مصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا
» نصائح لمساعدة طفلك على عدم الإفراط فى الطعام
» كيف تستثمر وقت طفلك ؟
» طفلك كاذب أم خيالى؟؟؟
» كي لا يصاب طفلك في البيت ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: بيت العائلة :: عالم المرأة و الطفل-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 61 بتاريخ الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 5:23 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
Admin - 178
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
Admin
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
malake bouchra
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
همت مصطفى
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
mustapha amzil
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
عبير خشاب
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
mahetab essam
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
نور سليمان
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
السيد إبراهيم أحمد
نصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_rcapنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_voting_barنصائح جيدة كي يكون إفطار طفلك صحيا وسريعا I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  https://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية