* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
سجلوا انا عربية...
لكى تكون اسعد مما انت عليه
ما معني الصديق؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
أمثال على وزن أفعل...........
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
طريقة تهييئ الحامض المصير يعني المرقد
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد

 

 مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egmz
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
egmz


انثى

الدولة - المدينة : مصر - الاسكندرية

علم الدولة : مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   Female31
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
الموقع :

عدد المساهمات : 422

درجة النشاط فى الموقع : 45

نقاط : 46006

الأوسمة : المشرف المتميز

مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   Empty
مُساهمةموضوع: مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟    مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_icon_minitimeالأربعاء 16 مارس 2011, 11:59 pm

الانفصال أمر صعب، ولكن ليس بالصعوبة التي تتخيلها إذا فهمت وادركت بأن كل ما يحدث لقلبك وعقلك وجسمك أمر طبيعي جدا. هذا صحيح، فمن الطبيعي أن تشتهي الاكل في يوما ما ثم تمتنع عن تناوله في اليوم التالي. من الطبيعي جدا ان تحاول الانتقام من الشريك المنفصل ثم تحاول استعادته لاحقا.

المرحلة الأولى: الصدمة. . .

أو بكلمة أخرى، ” ماذا حدث؟” بساطة، الصدمة حالة طبيعية ضد الألم. وعندما تنتهي العلاقة، فقد لا ترغبي بمعرفة ما سيحدث لاحقا. . . قد يكون الامر مخيفا جدا، خاصة الشعور بالوحدة، والتشويش. قد تدوم حالة عدم التصديق عدة دقائق، أسابيع أو شهور وقد تدوم أطول إذا كنتى لا تتوقعى هذه النهاية او جاءت بشكل مفاجئ. لا تتفاجئ إذا فقدتى الرغبة في القيام باي شيء، الاكل، النوم وحتى التحدث عن الامر، هذه هي الصدمة.

يمكنك تخطي هذه المرحلة باستشارة طبيب نفسي، قد يصف لك تناول أدوية خفيفة لتخفيف شعور الصدمة أو القيام بتمارين مثل التأمل أو المشي.

المرحلة الثانية: النكران. . .

أو بكلمة أخرى، “هذا لن يحدث أبدا.” النكران هو رفض للحقية وتخزين للمشاعر. يعتقد بعض الاشخاص أنهم إذا لم يتقبلوا الانفصال فهو لم يحدث فعليا، وهكذا يعيشون على بقايا أمل لإعادة لم الشمل. أثناء مرحلة الانفصال يصبح من الشائع جدا محاولة الاتصال، ارسال بريد إلكتروني أو حتى متابعة اخبار الشريك على Facebook – اي شيء لمحاولة الاتصال ومعرفة اخبار الطرف الثاني يكون امرا طبيعيا.

تحدثى مع الاصدقاء: لا تتركى ما يحدث معك طي الكتمان. حاولى التحدث مع صديقه مخلصة ومؤتمن، تحدثى عن مخاوفك وافكارك المستقبلية واستشريها لمعرفة ما يمكن عمله في هذه المرحلة لتجنب الاصطدام الطرف الاخر.

المرحلة الثالثة: العزلة. . .

أو بكلمة أخرى، ” أريد الجلوس لوحدي.” عندما يعي الشخص أن العلاقة انفصلت بالفعل ولن تعود، يدخل في مرحلة الضياع. قد تقوم بتقليب العلاقة مرارا وتكرارا في عقلك، في محاولة لتحديد مكان وزمن المشكلة التي سببت الانفصال. قد تشعرى بأن أفكارك قد مشوشة ومبعثرة. هذه المرحلة من الحزن قد تشهد زيارات اقل للصفحات الاجتماعية التي كنتى تقومين بمتابعتها على الانترنت مثل Facebook أو حتى البريد الالكتروني. قد تتوقفى عن الخروج من البيت، ولا يعد شيء يهمك، وقد ترغبى في البقاء وحيدة بعيدة عن كل ما حدث ويحدث في حياتك.

انقذى نفسك: في هذه المرحلة أنت الوحيدة القادرة على انقاذ نفسك. استيقظى مبكرا وخذى حماما دافئا ثم ارتدي ثيابك واخرجى من البيت. قومى بزيارة اصدقائك، وتخلصى من فكرة انك لن تجدى شخصا يحبك بعد الشريك.

المرحلة الرابعة: الغضب. . .

أو بكلمة أخرى، “أكرهك لأنك كسرت قلبي! ” الغضب مرحلة إنتقالية حيث يذهب قلبك من الحزن إلى الجنون. ويصبح مثارا بالغضب نحو الشريك لدوره في الانفصال. أثناء هذه المرحلة قد يجد الشخص نفسه يحرق الصور المشتركة، ويأخذ اي مقتنيات للشريك ويحتجزها في صندوق، ثم يفضح كل ما يعرفه من اسرار وخبايا لأصدقائه أو أسوأ.

سيطرى على غضبك: في هذه المرحلة يفضل أن توجهى غضبك وتسيطرى عليه حتى لا ترتكبى الحماقات. اكتبى خواطر، شعر، قصص، قومى بأي شيء يشغل ذهنك ويبعدك عن غضبك، مثلا يمكنك الرسم، النحت وتصوير مشهد الغضب بشكل آمن دون أن تؤذي احد.

المرحلة الخامسة: المساومة. . .

أو بكلمة أخرى، “كيف يمكني إستعادته؟ “تضمن هذه المرحلة الصلاة والدعاء، وفي أغلب الأحيان التفكير في طرق لإستعادة الشريك، وقد يتخلل ذلك محاولة القاء الوم على نفسك لأنك كنتى سببا في الانفصال. قد تحاولين البحث عن وسيط يمكن من خلاله التحدث مع الشريك ومعرفة اسباب الانفصال، بعض الاشخاص قد يحاولون تغير ما يعتقدون انه سبب المشكلة مثل خسارة الوزن، الغيرة، البخل، أو يبتعدون عن الاشياء التي سببت الانفصال في محاولة لإصلاح الذات والمصالحة.

المرحلة السادسة: الكآبة. . .

أو بكلمة أخرى، ” لن أتغلب على فراقه ابدا.” قد يبدأ حجم الخسارة يتضح الآن في هذه المرحلة من الحزم وقد تشعرى بأنه لا يستطيع متابعة الحياة بهذه الطريقة، ويمكن أن تشعرى ايضا بالحزن الذي يمكن أن يضعك في حالة الحزن العميق، الذي يشبه الكآبة. في هذه النقطة يتذكر الشخص حياته السابقة مع الشريك ويحاول استعادته. قد تصابى في هذه المرحلة بأوجاع بدنية وآلام عميق ويأس وعجز وحزن.

حاولى العودة الى العالم الحقيقي: يجب أن تحاولى العودة الى عالمك واحاطة نفسك باشخاص ايجابين. لا تقعى ضحية للعادت السيئة مثل الاكل المسرف

المرحلة السابعة: القبول. . .

أو بكلمة أخرى، ” لقد كنا معا ومررنا بظروف قاهرة سببت الانفصال، وانا الآن بحالة جيدة واستطيع الاعتماد على نفسي.” مرحلة قبول الانفصال قاسية جدا وفقط الاشخاص الاقوياء هم الذين يصلون هذه المرحلة بأقل الخسائر وغالبا ما ينطلقون من هذه المرحلة بقوة وثقة أكبر. ان تخطي الماضي وقبول الحاضر والنظر الى المستقبل يجعل الحياة أقل صعوبة والانفصال شيئا واقعيا ليس بهذا السوء.

واخيراً عليكى أن تؤمنى ان الحياة لن تنتهي عند تجربه فاشله …..

=============================
لنحيا الحياة بالايمان والحب والأمل
ليكن شعارنا الصدق و التسامح والقناعة
هكذا سنراها بكل الألوان المبهجة

http://kenanaonline.com/ALWATANULARABY

صحيفة " الوطن العربى " الأسبوعية المستقلة الشاملة

القاهرة - مصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: بيت العائلة :: عالم المرأة و الطفل-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 61 بتاريخ الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 5:23 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
Admin - 178
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
Admin
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
malake bouchra
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
همت مصطفى
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
mustapha amzil
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
عبير خشاب
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
mahetab essam
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
نور سليمان
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
السيد إبراهيم أحمد
مراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_rcapمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_voting_barمراحل الإنفصال … كيف نواجهها !!؟؟   I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  https://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية