* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
سجلوا انا عربية...
لكى تكون اسعد مما انت عليه
ما معني الصديق؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
أمثال على وزن أفعل...........
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
طريقة تهييئ الحامض المصير يعني المرقد
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد

 

 الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egmz
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
egmz


انثى

الدولة - المدينة : مصر - الاسكندرية

علم الدولة : الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا Female31
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
الموقع :

عدد المساهمات : 422

درجة النشاط فى الموقع : 45

نقاط : 46016

الأوسمة : المشرف المتميز

الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا Empty
مُساهمةموضوع: الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا   الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_icon_minitimeالثلاثاء 19 أكتوبر 2010, 8:41 pm

لا يجب أن يقتصر دور الطبيب على تشخيص المرض ووصف الدواء فهناك دور أهم وإن غاب دائمًا الحوار.

أصبح حديث الكوليسترول حديثا منتشرا أظن يعرفه الناس جميعا على اختلاف مستوياتهم الثقافية ومعلوماتهم الغذائية لكن رغم ذلك تغيب بعض الحقائق المهمة التى لا يتضمنها تلك القائمة التى يناولها لك الطبيب ربما مطبوعة بالمسموح والممنوع من الأطعمة التى لها علاقة بارتفاع الكوليسترول.

* يصنع الكبد ما لا يقل عن ثمانين بالمائة مما يدور فى الجسم من كوليسترول لكن نسبة العشرين بالمائة التى تتناولها فى غذائك لها أهميتها الخاصة لذا إذا ما اكتشفت أن نسبة كوليسترول الدم عالية ابدأ بما تأكل فربما كان الغذاء وحده هو مفتاح العلاج.

* التدخين والضغوط العصبية والنفسية لها أثر كبير على ارتفاع نسبة الكوليسترول خاصة الردىء منه فانظر فى أمرها بحزم.

* الحركة وبعض من النشاط الرياضى الذى يلائم سنك وظروفك المحيطة كسكنك ومواصلاتك له أثر أيضا كبير على نسبة الكوليسترول الحميد فلا تتردد أبدا فى اختيار ما تراه مناسبا وربما كان من الأفضل أن تستعين فى البداية بنصائح مدرب رياضى من العاملين فى مجال التأهيل.

* تؤكد كل الدراسات الحديثة أن أفضل الأنظمة الصحية للطعام على وجه الاطلاق هو الطعام اليومى الذى يأكله سكان البلاد المطلة على البحر الأبيض المتوسط، الخضراوات والفاكهة الطازجة وزيت الزيتون الذى يضاف باردا إلى كل أنواع السلطات ومنتجات الألبان «اللبن والجبن» الأسماك والسردين والبذور والألياف والخبز الأسمر والمكسرات فلا تتردد فى أن تشارك الأصدقاء لقمة هنية قليلة الكوليسترول.

* تناول الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة هو أهم العوامل الغذائية التى تتسبب فى رفع نسبة الكوليسترول فى الدم الدهون المتحولة هى الدهون والزيوت الصناعية «من أصول نباتية» التى تصنع بتمرير غاز الهيدروجين فيها لتكتسب خواص صناعية فى شكل الطبيعية «رائحة وطعم الزبد الفلاحى كما تذكر الإعلانات».

هى الدهون الصناعية التى تستخدم فى صناعات والحلوى والجاتوهات وكل أنواع المقرمشات والبطاطس المقلية فى سلاسل المطاعم المعنية بالوجبات الجاهزة أيضا حلوى الدوناتس كلها مأكولات واردة من الغرب مع رياح العولمة.

* الدهون المشبعة هى الدهون التى نعرفها فى الزبد الطبيعى والزيوت ونجدها فى اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان وزيت جوز الهند وزيت النخيل ما يجب أن نتذكره جيدا أن الدهون المشبعة لا توجد فى البيض وتوجد فى كميات قليلة فى الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وعباد الشمس أيضا تغيب الدهون المشبعة أيضا عن منتجات الألبان خالية الدسم.

* الكوليسترول يوجد فى المنتجات الغذائية من أصل حيوانى كاللحوم الحمراء والدجاج والبيض ومنتجات الألبان والحيوانات البحرية مثل القشريات المختلفة ومنها الجمبرى والاستاكوزا.

هنا تغيب حقيقة دائما ما يجب توضيحها: الأمعاء لا تمتص الكوليسترول الحيوانى إلا فى وجود الدهون المشبعة لذا فتناول الجمبرى مع الأرز الأبيض وغياب الدهون المشبعة بأى صورها قد يمنحك حق الاستمتاع بما تحب فى غياب الخطر.

أيضا الإفطار المحتوى على الفول مضافا إليه الليمون والكمون وبيض مسلوق وقليل من الزبادى منزوع الدسم مع شريحة خبر أسمر محمص إنما هو إفطار مثالى لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول الذى لن يمتص فى تلك الوجبة الذكية بينما لو قليت تلك البيضة ذاتها فى الزبد لا تمتصها الأمعاء بمحتواها الكامل من الكوليسترول.

* الكوليسترول الحيوانى يختلف عن الكوليسترول النباتى. رغم أن الكوليسترول النباتى يقل كثيرا فى وجوده فى الخضراوات والفاكهة إلا أنه يوجد فى البعض منها مثل ثمرة الأفوكادو التى قد تؤكل بمفردها مع إضافة الليمون وزيت الزيتون أو تستخدم فى إعداد سلطة الجواكوبالى رائعة المذاق فريدة الفائدة إذ يضاف إليها الليمون والكسبرة الخضراء والطماطم والبصل فى مزاج صحى طازج.

إذن يمكن؛ الاستمتاع بالمذاقات التى تحبها وألوان الطعام التى تشتهيها والمحتوية على الكوليسترول إذا أعددت مائدتك بوعى وذكاء نتيجة حوار دائم بينك وبين أصحاب الشأن الطبى والغذائى.

=============================
لنحيا الحياة بالايمان والحب والأمل
ليكن شعارنا الصدق و التسامح والقناعة
هكذا سنراها بكل الألوان المبهجة

http://kenanaonline.com/ALWATANULARABY

صحيفة " الوطن العربى " الأسبوعية المستقلة الشاملة

القاهرة - مصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تواريخ إسلامية مهمة
» حقائق غريبة جداااااااا
» حقائق مذهلة عن الموز
» حقائق علمية لا تعرفها عن نفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: بيت العائلة :: عالم المرأة و الطفل-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 61 بتاريخ الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 5:23 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
Admin - 178
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
Admin
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
malake bouchra
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
همت مصطفى
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
mustapha amzil
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
عبير خشاب
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
mahetab essam
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
نور سليمان
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
السيد إبراهيم أحمد
الكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_rcapالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_voting_barالكوليسترول.. حقائق مهمة قد تغيب دائمًا I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  https://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية