* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
سجلوا انا عربية...
لكى تكون اسعد مما انت عليه
ما معني الصديق؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
أمثال على وزن أفعل...........
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
طريقة تهييئ الحامض المصير يعني المرقد
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد

 

 نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egmz
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
egmz


انثى

الدولة - المدينة : مصر - الاسكندرية

علم الدولة : نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك Female31
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
الموقع :

عدد المساهمات : 422

درجة النشاط فى الموقع : 45

نقاط : 46096

الأوسمة : المشرف المتميز

نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك   نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالثلاثاء 20 يوليو 2010, 8:17 am

نعانى جميعنا، وفى مختلف الأوقات من مشكلة التقلبات المزاجية وذلك تبعاً للظروف التى نمر بها، والتى تؤثر بطريقة مباشرة على حياتنا، لكن بإمكان المزاج السئ أن يتحول إلى كآبة عندما تشتد ضغوط الحياة أو الأفكار السلبية.

لذلك نضع بين يديك هذه الوسائل التى تساعدك على تغيير حياتك وتحسين مزاجك للأفضل، وأدركى سيدتى أن الحياة قصيرة جداً لإضاعتها فى الأمور الروتينية، ولذلك ندعوك إلى تجديد حياتك لتبعدى الإكتئاب عنك.

- النصيحة الأولى: إبحثى عن هواياتك
لطالما كنا نمارس فى أوقات فراغنا هوايات عديدة خصوصاً عندما كانت مسؤولياتنا أقل من تلك التى نحملها اليوم.

لكن ظروف الحياة وضغوطاتها أبعدتنا عن هذه الهوايات حتى أنها طمرتها وأصبحت فى زمن النسيان.

لذلك ندعوك إلى إعادة إكتشاف هذه الهوايات من جديد، وإعطائها وقتاً كافياً عدة مرات فى الأسبوع لكسر الروتين ولإنعاش النفس.ضعى هواياتك ضمن جدول أو برنامج الأعمال التى عليك القيام بها.

- النصيحة الثانية: إمشى
قد يصبح من الصعب علينا الإنتساب إلى نادى رياضى، وممارسة التمارين الرياضية فى ظل الضغوطات الكبيرة التى نعيشها.

لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الجسم بحاجة ماسة للحركة والتنفس بعيداً عن كرسى المكتب والكنبة فى البيت.

فالمشى ينعش النفس ويحرك الجسم، وهو من أسهل أنواع الرياضة وأكثرها فائدة.

كما أنه لا يتطلب وقتاً طويلاً أو برنامجاً معيناً لممارسته، فما عليك سوى تحديد أقرب الأماكن التى بإمكانك المشى فيها، وإختيار الوقت الأنسب لك إن كان فى بداية النهار أو فى نهايته،والبدء بهذه الرياضة مرتين فى الأسبوع فى بداية الأمر.

آملين بجعل المشى هواية يومية قد لا تتطلب أكثر من نصف ساعة على الأكثر.

- النصيحة الثالثة: لا تضعى أحلامك جانباً
تبدأ عملية الركض لتنفيذ برنامج أعمالنا كل يوم فى الصباح الباكر، ولا تنتهى إلا مع نهاية اليوم.

فتركض السيدة جاهدة لتأمين مستلزمات بيتها وأولادها وعائلتها، تاركة حاجاتها الخاصة فى نهاية القائمة طمعاً بإيجاد وقتاً كافياً لتحقيقها.

ومن هنا نقف لنقول لك "إنك مقصرة بحق نفسك"فمهما كانت الحياة ضاغطة وقاسية، عليك أن لا ترمى أحلامك وأن لا تضعيها جانباً.بل عليك دائماً تذكير نفسك بها.

ووضع خطة ذكية لتحقيقها.فبمجرد إبعاد هذه الحلام عن تفكيرك، تصبح صعبة التحقيق، لذلك نقول لك وننصحك بالتمسك بتحقيق أحلامك أو بتحقيق جزء منها على الأقل.

- النصيحة الرابعة: حددى المعوقات
لابد من معرفة المعوقات التى تقف فى وجهك، وتمنعك من تحقيق أحلامك ووضع الحلول لتلك المعوقات حتى يتم التخلص منها بكل ذكاء.

وإعرفى سيدتى أنك أحياناً تكونين السبب وراء تراكم هذه المعوفات التى تشكل حاجزاً كبيراً يمنعك من تنظيم حياتك بشكل أفضل، مما ينعكس على المزاج وبالتالى على الحياة.

- النصيحة الخامسة: إرجعى إلى أصدقائك
قد ننسى أحياناً إكتشاف المتعة التى نحصل عليها من وراء جلسات الأصدقاء، فهموم الحياة تبعدنا عن أصدقائنا القدامى الذين كنا نمضى معهم بعض الأوقات.

وتمنعنا من تكوين أصدقاء جدد، لأننا لا نملك الوقت الكافى.فالأصدقاء يمدونا بالثقة، وينعشون جلساتنا حتى أنهم يغيرون حياتنا، فنتعلم منهم ونعلمهم أيضاً، نضحك معهم، ونبكى على أكتافهم.

- النصيحة السادسة: نامى كفايتك
نامى ساعات كافية كل يوم، وإحرصى على الحصول على نوعية جيدة من النوم بعيدة عن القلق والأحلام المزعجة.

وإعرفى أن للنوم أصول عليك إتباعها، منها الجو العام للغرفة إذ يجب أن يكون نظيفاً وهواؤها نقياً، كما عليك إختيار الوسادة الملائمة، وشرب شاى الأعشاب قبل النوم، مع ضرورة تحديد موعد النوم بشكل يومى.

=============================
لنحيا الحياة بالايمان والحب والأمل
ليكن شعارنا الصدق و التسامح والقناعة
هكذا سنراها بكل الألوان المبهجة

http://kenanaonline.com/ALWATANULARABY

صحيفة " الوطن العربى " الأسبوعية المستقلة الشاملة

القاهرة - مصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك   نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_icon_minitimeالسبت 24 يوليو 2010, 5:56 pm

موضوع شيق ونصائح غالية ولو امكننى اضافة ان اكل الشوكولاتة يساعد ايضا فى تحسين المزاج ولو ان كثرتها تزيد الوزن فمن الممكن اكل قطعة من الشوكولاتة الدارك .وكذلك المحيطين عليهم عامل فى رفع الروح المعنوية لمن يهمهم امرهم حتى ولو بكلمة بسيطة او بالاهتمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أجمل لحظات حياتك
» دستور حياتك الشخصى ما هو ؟؟
» متلازمة أعراض الأمومة.. لا تدعيها تسيطر على حياتك
» حين يصبح شريك حياتك…صداع !!!
» كيف تكون حياتك مع التوأم في الأشهر الثلاثة الأولى!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: بيت العائلة :: عالم المرأة و الطفل-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 61 بتاريخ الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 5:23 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
Admin - 178
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
Admin
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
malake bouchra
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
همت مصطفى
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
mustapha amzil
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
عبير خشاب
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
mahetab essam
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
نور سليمان
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
السيد إبراهيم أحمد
نصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_rcapنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_voting_barنصائح لتحسين مزاجك.. وطرد الكأبة من حياتك I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  https://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية