* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
سجلوا انا عربية...
لكى تكون اسعد مما انت عليه
ما معني الصديق؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
أمثال على وزن أفعل...........
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد

 

 خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egmz
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
egmz


انثى

الدولة - المدينة : مصر - الاسكندرية

علم الدولة : خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي Female31
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
الموقع :

عدد المساهمات : 422

درجة النشاط فى الموقع : 45

نقاط : 51976

الأوسمة : المشرف المتميز

خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي Empty
مُساهمةموضوع: خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي   خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_icon_minitimeالسبت 25 ديسمبر 2010, 11:56 am

نصائح للتعامل مع مشكلة السهر والقلق والأرق، خاصة بين صفوف الطلاب.

ما بين الدراسة والحياة الاجتماعية والانشغال خلال معظم ساعات النهار والليل، يكافح العديد من الطلبة في التغلب على أعراض قلة النوم والإعياء والتعب.

تقدم مراكز مكافحة ومنع الأمراض الأمريكية هذه الإقتراحات:

لا تعتمد على الكافايين، النيكوتين وأي محفزات أخرى، هذه المحفزات يمكن أن تساعدك على الاستيقاظ ولكنها يمكن أن تؤثر ايضا على نوعية نومك.

إخلق بيئة جيدة للنوم، مثل إطفاء الأضوية اللامعة وتجنب الضوضاء العالية.

حدد ساعات وقت النوم والإستيقاظ، وتمسك بجدول للنوم أثناء الإسبوع وفي عطل نهاية إسبوع.

تكلم مع الطبيب إذا كنت تعاني من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل مستمر وثابت.

تجنب السهر أثناء أيام الاسبوع واستيقظ باكرا للدراسة بدلا من البقاء ليلا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عرق اليدين مشكلة تتوارى خجلا
» ~ . كيفية التخلص من مشكلة الألفاظ البذيئة لدى الأطفال . ~
» زيادة الوزن .. مشكلة مثيرة للقلق تعانى منها النساء!
» نصائح مفيدة لشعر متألق
» 5 نصائح لتفادي قرار الطلاق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: بيت العائلة :: عالم المرأة و الطفل-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 65 بتاريخ الثلاثاء 13 فبراير 2024, 7:36 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
Admin - 178
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
Admin
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
malake bouchra
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
همت مصطفى
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
mustapha amzil
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
عبير خشاب
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
mahetab essam
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
نور سليمان
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
السيد إبراهيم أحمد
خمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_rcapخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_voting_barخمس نصائح لمعالجة مشكلة النعاس أثناء اليوم المدرسي I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  https://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية