* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
سجلوا انا عربية...
لكى تكون اسعد مما انت عليه
ما معني الصديق؟؟؟؟
المواضيع الأكثر شعبية
أمثال على وزن أفعل...........
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد

 

 خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير عام الموقع
مدير عام الموقع
Admin


ذكر

الدولة - المدينة : جمهورية مصر العربية - القاهرة

علم الدولة : خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن Male_e10
العمل - الوظيفة : مدير مكتب و أعمال الشاعر/علاء الدين سعيد
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 14/10/2009
الموقع :

عدد المساهمات : 178

درجة النشاط فى الموقع : 0

نقاط : 53254

الأوسمة : مدير عام الموقع

خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن   خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010, 10:17 am

توجد نظريات كثيرة حول أفضل السبل لإنقاص الوزن، إحداها تقوم على مبدأ توحيد المكونات الغذائية وتقسيم الطعام إلى مجموعات. هذه النظرية تسمح بتناول اللحوم والبطاطس، بل والحلويات أيضا، مع استمرار إنقاص الوزن.

أشارت أورسولا سوم، وهي كاتبة ألمانية ألفت عددا من الكتب حول مبدأ توحيد المكونات الغذائية إلى أن "كافة أنواع الأغذية مسموح بها في الأساس، غير أنه يجب تناولها من خلال الخلط السليم بينها". وابتكر هذا النظام الغذائي الطبيب الأمريكي ويليام هوارد هاي منذ ما يقرب من قرن، حيث قسم المواد الغذائية إلى ثلاث مجموعات؛ مجموعة غنية بالبروتينات وأخرى غنية بالكربوهيدرات وثالثة محايدة.

وقال الطبيب الأمريكي إن الأغذية الغنية بالبروتين، مثل اللحوم والأسماك والجبن والبيض، تتطلب عصائر حمضية تساعد على الهضم، بينما تتطلب الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، مثل البطاطس والأرز والمعكرونة والخبز، عصائر قلوية، أما الأغذية المحايدة فتتماشى مع كلا النوعين من العصائر.

ويقول أنصار مبدأ تقسيم الغذاء إلى مجموعات إن ذلك يعني أنه لا ينبغي تناول البطاطس أو المعكرونة مع اللحوم، لكن يمكن تناول الخضروات مع البطاطس والمعكرونة ولكن بدون اللحوم. في هذا السياق يقول ميشائيل كرافينكل، الأستاذ بمعهد علوم التغذية بجامعة غيسن في ألمانيا: "من الحقائق المثبتة أن الأشخاص الذين يتبعون مبدأ توحيد المكونات الغذائية في نظام حميتهم يفقدون الوزن"، مضيفا أن ذلك يرجع في المقام الأول إلى أنهم يتبعون نظام تغذية صحي على نحو كبير، فلا يعود هناك فرق بين تناول الأصناف الغذائية معا أو بصورة منفصلة. وأضاف أنه لا يوجد دليل على أن هذا النظام يقي من الأمراض أو يعالجها، غير أنه أيد النصائح التي تدعو إلى تناول قدر كبير من الفواكه والخضروات وكميات ضئيلة من اللحوم، مع تجنب المنتجات الغذائية المعالجة صناعيا.
وأفادت أورسولا سوم بأن إحدى الطرق التي تجعل نظام التوحيد بين المكونات الغذائية فعالا في فقدان الوزن تتمثل في الحفاظ على توازن مستويات نسبة السكر في الدم، مما يحول دون الإصابة باضطراب الإفراط في تناول الطعام. وعلاوة على ذلك، تحافظ تلك الطريقة على انخفاض مستويات الانسولين ورفع معدل حرق الدهون. ورغم ذلك، فإن أنظمة الحمية القائمة على توحيد المكونات الغذائية وتقسيمها إلى مجموعات لا تسمح بكل شيء، حيث ينبغي تناول الحلوى ومنتجات الدقيق الأبيض باعتدال. ويمكن تناول اللحوم كل يوم، بيد أن التجربة العملية تشير إلى أهمية تناول قدر من الخضروات والسلاطة تزيد بمقدار ثلاث أو أربع مرات مع كل وجبة تشتمل على لحوم أو أسماك أو بيض أو جبن.

ولفتت المتحدثة باسم جمعية التغذية الألمانية انتييه غال إلى أن "العديد من أنظمة الحمية الحديثة تقوم على مبدأ التوحيد بين المكونات الغذائية". ويعني ذلك أنه يجب أن تقترب النسبة بين الأغذية المكونة للقلويات،؛ مثل الفواكه والخضروات والسلاطة، وتلك المكونة للأحماض؛ مثل اللحوم والأسماك، من 80 إلى 20. وتمد الخضروات النيئة الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية الضرورية. وترى غال أن متبعي نظام توحيد المكونات الغذائية يفقدون الوزن نظرا لأنهم يتناولون قدرا أقل من اللحوم والجبن، وهي مواد غذائية غنية بالدهون والسعرات الحرارية. وأشارت إلى أن"توحيد المكونات الغذائية مفيد بشكل عام"، قائلة إنه لا يضر بالبالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة. ورغم ذلك، لا تنصح جمعية التغذية الألمانية بأنظمة الحمية القائمة على مبدأ توحيد المكونات الغذائية للأطفال.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام غذائي لجميع مرضي الكبد
» اكتشاف العلاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن
» هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟
» أهم الحقائق عن إنقاص الوزن و كيفية تحقيقه بأمان.
» على عكس الشائع .. التخلص السريع من الوزن الزائد أفضل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: بيت العائلة :: المطبخ و فنون الطهى-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 65 بتاريخ الثلاثاء 13 فبراير 2024, 7:36 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
Admin - 178
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
Admin
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
malake bouchra
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
همت مصطفى
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
mustapha amzil
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
عبير خشاب
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
mahetab essam
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
نور سليمان
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
حنان علاء الدين سعيد
خبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_rcapخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_voting_barخبراء ألمان: نظام توحيد مكونات الغذاء ينقص الوزن I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  https://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية