* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد
أحباءَنا الأفاضل ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رسالة ترحيب وحب نبثها من القلب إلى كل الأعضاء والعضوات والراغبين فى الإنضمام إلى موقعنا المتميز - الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد - متمنين للجميع المتعة والفائدة الكبيرة والمشاركة المثمرة فى ظل الالتزام بقواعد الدين والأخلاق والرغبة الصادقة فى تنمية الثقافة وروح المحبة لدى الجميع ونحو الموقع والحفاظ عليه .. فأهلا وسهلا بكم معنا .. أعضاءَ فاعلين نشطاء دائما بإذن الله .. أهلا بكم وسهلا


موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بكم على " موقع الشاعر علاء الدين سعيد ، للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية ".. ضع اعلانك هنا ، تضمن نشره ونجاحك .. معنا حقق أمنياتك وأحلامك ..
صحيفة " الوطن العربى اليومية " .. صحيفة عربية يومية مستقلة شاملة ، تصدر من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير: علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby.com
صحيفة " الوطن العربى الأسبوعية " .. صحيفة عربية أسبوعية مستقلة شاملة تصدر صباح كل خميس من لندن ، المملكة المتحدة - رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير : علاء الدين سعيد .. رابط موقع الصحيفة : http://www.alwatanelaraby-weekly.com
" تليفزيون الوطن العربى WA.TV " من لندن ، المملكة المتحدة - أسسه رئيس مجلس الإدارة : علاء الدين سعيد .. رابط موقع التليفزيون على الإنترنت : http://www.alwatanelaraby-tv.com
دعوة إلى أعضاء أسرة الموقع الأعزاء للإنضمام إلى عضوية " موقع مكتبة مؤلفات الشاعر علاء الدين سعيد " ، حيث تتعدد مجالات هذه المؤلفات لكننا نحاول هنا حصرها وإتاحتها للقارىء فى كل مكان .. فمرحباً بكم أعضاءً بيننا على الرابط التالى : http://almaktaba.own0.com فأهلا بكم و سهلا .
لغة الموقع
يمكنك إختيار لغة الموقع من هنا ...
النسخ من الموقع غير متاح
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أنا أنسان ( شعر عامى ) من ديوان الصدى
نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالأربعاء 20 مارس 2013, 7:58 am من طرف مرفت رضوان

» أهلا و سهلا بكم أعضاء أسرتنا العزيزة فى موقعكم المميز ..
نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالأحد 09 ديسمبر 2012, 9:08 pm من طرف سمير الطرابيلى

» ** لحبيبة فلسطين ** زجل مغربي
نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالسبت 17 نوفمبر 2012, 11:48 pm من طرف mustapha amzil

» ** قارعة الطريق ** .
نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 11:06 pm من طرف mustapha amzil

» ** راح اللي راح ** زجل مغربي
نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالجمعة 02 نوفمبر 2012, 4:19 am من طرف mustapha amzil

» ** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالأربعاء 31 أكتوبر 2012, 8:16 pm من طرف mustapha amzil

» كتاب : سيظل رسول الله ..مهما أساءوا السيد إبراهيم أحمد
نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالإثنين 22 أكتوبر 2012, 11:14 pm من طرف السيد إبراهيم أحمد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
على الرحب و السعة
الإفتتاح الرسمى لتليفزيون " SAID T.V " ..( تليفزيون علاء الدين سعيد من الإتحاد الأوربى )
إن كان بإمكاني.....اقتراح لأسرة الموقع
قصيدة " عندليب .. أنشودة الحياة " -- للشاعر/ علاء الدين سعيد
قصيدة " أبحث عنك " .. للشاعر / علاء الدين سعيد
عشرنساء لا ينساهن الرجل
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..
ما معني الصديق؟؟؟؟
لكى تكون اسعد مما انت عليه
سجلوا انا عربية...
المواضيع الأكثر شعبية
مناسك العمره .. كيفيتها و ما يقال فيها
من اجمل ما قرأت عن التسامح .. دعووووووه إلى التساااااااامح
اول قصيده لنازك الملائكه تكسر فيها بحور الشعر قصيدة الكوليرا
وليم شكسبير(1564 – 1616)نبذه مختصره عن حياته
قصيدة نهاية العام‏ .. للشاعر/ محمد نجيب الرمادى
** امحبت الوالدين ** زجل مغربي
طريقة تهييئ الحامض المصير يعني المرقد
** لكلام المصواب ** زجل مغربي
طاجين ديال كفتة الحوت السردين
شخص ٌ معيَّنٌ مرّ بحياتك .. وترك فيك عميق الأثر ..

شاطر
 

 نصائح للسيطره على العصبيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
egmz
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
مشرفة قسم عالم المرأة و الطفل
egmz

انثى

الدولة - المدينة : مصر - الاسكندرية

علم الدولة : نصائح للسيطره على العصبيه Female31
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
الموقع :

عدد المساهمات : 422

درجة النشاط فى الموقع : 45

نقاط : 35166

الأوسمة : المشرف المتميز

نصائح للسيطره على العصبيه Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للسيطره على العصبيه   نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالثلاثاء 01 يونيو 2010, 2:08 pm

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على
مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

و اليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:

1. فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .

2. توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

3. اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به .

4. لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.

5. سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

6. ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

7. خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8. تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .

9. لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مدير عام الموقع
مدير عام الموقع
Admin

ذكر

الدولة - المدينة : جمهورية مصر العربية - القاهرة

علم الدولة : نصائح للسيطره على العصبيه Male_e10
العمل - الوظيفة : مدير مكتب و أعمال الشاعر/علاء الدين سعيد
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 14/10/2009
الموقع :

عدد المساهمات : 178

درجة النشاط فى الموقع : 0

نقاط : 36434

الأوسمة : مدير عام الموقع

نصائح للسيطره على العصبيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للسيطره على العصبيه   نصائح للسيطره على العصبيه I_icon_minitimeالأربعاء 23 يونيو 2010, 9:24 am

تحياتى اليك أستاذة egmz

موضوعك شيق و ممتاز و يبعث على الراحة من خلال اسلوبك الجميل فى عرضه

سلمت يداك و سلمت لنا و تمنياتنا بالمزيد من فيضك الطيب

تحياتى و دمت بود

=============================
http://kenanaonline.com/ALWATANULARABY

صحيفة " الوطن العربى " الأسبوعية المستقلة الشاملة

القاهرة - مصر

نصائح للسيطره على العصبيه Manwa3h (81)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للسيطره على العصبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
* الموقع الرسمى للشاعر علاء الدين سعيد :: العيادة الطبية :: الصحة النفسية و العقلية-
انتقل الى:  
أصدقاءنا على فيس بوك
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 61 بتاريخ الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 5:23 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 167 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1442 مساهمة في هذا المنتدى في 912 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
egmz - 422
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد - 215
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
Admin - 178
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
عبير خشاب - 93
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
malake bouchra - 88
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
همت مصطفى - 71
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
mustapha amzil - 38
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
mahetab essam - 28
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
نهلة فراج - 19
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
إبـن الـبــلـد - 18
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
egmz
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
Admin
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
علاء الدين سعيد
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
malake bouchra
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
همت مصطفى
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
mustapha amzil
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
عبير خشاب
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
mahetab essam
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
نور سليمان
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
حنان علاء الدين سعيد
نصائح للسيطره على العصبيه I_vote_rcapنصائح للسيطره على العصبيه I_voting_barنصائح للسيطره على العصبيه I_vote_lcap 
جميع الحقوق محفوظة

جمهورية مصرالعربية
جميع الحقوق محفوظة للشـاعـر/عـلاء الديـن ســعـيـد
  http://alauddin.alafdal.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - مـوقـع الشـاعـرعـلاء الديـن ســعـيـد للفنون والآداب والعلوم الإجتماعية